朝のボクササイズは効き目抜群です。脂消費もそうですが、その日1日代謝の上がった状態を持続できるからぜひ挑戦したいです。家に全身が映る鏡があるので、時折自分の身体をチェックしています。痩せたい箇所の確認は重要かな。 <br /> 下半身のぜい肉を落とすには、ウォーキングは要点なので欠かせません。ウォーキングは習慣の維持が大事で、急には細くならないけど、徐々に確実に痩せます。　金魚運動の器具のスポーツでは、腸の機能が活発になり便通の改善にも相当有効です。何より有酸素トレーニングになるのでダイエットとしても注目されています。たとえば、電車や車を使わず、できるだけ自転車を使って移動することで、デブになりにくくなります。それから心臓病予防にも役立つという特長があります。 http://mankonamekata.sblo.jp/