ボクシング運動はある程度続けていけばぜい肉も落ちますし、なんといってもからだが華美に引き締まり、リバウンドの脱却にもつながります。それから、水中での体操は、体重が重い人や体力に自信の無いかたでも、身体に負担を掛けることなく全身エクササイズができるというメリットがあります。食事制限だけの痩身では摂取することが出来るミネラルなどの栄養素も不足気味なので、可能なら腹筋などのエクササイズを併用することが大事です。  そういえば、私の仲間は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。肩の脂を落とせば少しはマシでしょうが。ところで最近、ダイエット日記をつけています。トレーニングや食べ物に注意しながらつけるので、効用抜群です。そういえば、痩身中の夜はおなかが空くので、ボディシェイプローラーでもやってすぐに早寝がノウハウです。友人からプルプルベルトを近頃借りていますが、これでダイエットするのは難しいと感じました。ヒップが筋肉痛になりましたが効用があるかといえば疑問です。http://rail.hanshin.co.jp/